Journée du sommeil : dormez-bien !

A l’occasion de la journée du sommeil, Apicil met en avant des initiatives pour que vos nuits soient (et restent) douces !

Comme tous les ans l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance  organise sa journée du sommeil, afin de mettre en lumière ce qui occupe près d’un tiers de notre vie !

De nombreuses actions sont organisées partout en France, et cette année l’accent est mis la santé mentale et sur les croyances véhiculées autour du sommeil.

La journée du sommeil, vos nuits en pleine lumière

Partout en France des centres du sommeil vous ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles associés.  Ainsi, de nombreuses conférences sont accessibles, même à distance ! Vous trouverez  par exemple des informations générales sur le sujet, ainsi que des tests et des astuces pour améliorer mieux dormir.

Il est notable de constater la forte corrélation entre le sommeil et la santé mentale. Depuis le début de la crise sanitaire, les chercheurs et les professionnels de santé alertent sur la dégradation de la santé mentale. Ils soulignent le lien entre les troubles du sommeil et les symptômes d’anxiété et la dépression. Les conférences, les recommandations des médecins et les ateliers vous donneront des clés pour bien dormir!

Votre retraite sous le signe du bien-être

L’arrivée à la retraite, et les changements qu’elle induit peuvent impacter vos nuit et ainsi transformer vos habitudes de sommeil.  C’est pourquoi, pour  vous aider à mieux comprendre votre sommeil, la société Bluelinea a imaginé le Pack jeune senior.

Ce pack Jeune Senioir permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Il comprend un bracelet et 5 séances d’accompagnement par téléphone. Grâce au bracelet,  vous suivez votre activité la journée et la qualité du sommeil la nuit. Il se complète de 5 séances d’accompagnement par téléphone, s’appuyant sur les données transmises par votre bracelet. Il est connecté à votre smartphone, et via l’application associée vous connaissez en temps réel votre activité au quotidien, votre rythme cardiaque, votre nombre de pas,  la qualité de vos nuits…

A noter, APICIL propose gratuitement à ses clients concernés le Pack jeune senior pendant 3 mois. À l’issue de cette période, vous garderez la montre, sans aucun engagement.

« J’ai adhéré au Pack jeune senior Blulinea pour vivre au mieux mes premiers mois de retraite. Je suis entièrement satisfait de l’utilisation de mon bracelet, qui mesure en particulier mon nombre de pas quotidiens. Cela m’a même encouragé à bouger plus. D’une grande qualité, le coaching mensuel d’une demi-heure est basé sur la confiance et l’écoute. » 

JOËL D., jeune retraité